Dis-moi Toi | Studio Zef

Dis moi toi – La vie, l’anxiété et la joie

Cynthia Maréchal — Tue, 06 Oct 2026 16:30:08 +0000

Avec nos invités, Lia et Guillaume, on papote sur la vie, l’anxiété et la joie.

Qu’est ce qui donne de la valeur à la vie ? A-t-elle besoin d’avoir un sens ? Le futur est il anxiogène ?

Comment gère t’on l’anxiété ? et Qu’est ce qui nous apporte de la joie ?

Le tout ponctué de petites reco livres et musicales !

Bonne écoute !

Pauses musicales : Histoire sans fin – Ben plg / Rien à fêter – Camille Yembe / Or acrylique – Georgio

Reco livres : Le petit livre de l’ikigaï de Ken Mogi / Le gourmet solitaire de Jirō Taniguchi

Le pouvoir des larmes de Pepita sandwich / Traumarrant – de Alstor au éditions exemplaires.

Dis moi toi – Le R Premier

Cynthia Maréchal — Tue, 31 Mar 2026 17:00:53 +0000

Dans cet épisode spécial de Dis moi toi, nous parlons de la musique d’un artiste basé au Canada, dont les racines béninoises nourissent une approche singulière où rap, poésie et vision contemporaine s’articulent.

Nous avons eu le plaisir de recevoir Le R Premier, de son vrai nom Christian Hermes Seglobo Djohossou, qui nous parle de ses débuts dans la musique, ses inspirations, ses anciens albums et EP, et nous présente en avant première son prochain EP : TROY qui sort le 17 avril 2026.

Pour découvrir le 1er clip de l’EP c’est ici : clip Génération de demain

Pour suivre Le R Premier c’est ici : Le R Premier sur instagram / Le R Premier sur TikTok / Le R Premier sur facebook

Pour le voir en concert le 23 avril au nouveau casino à Paris, c’est ici : ici

1er morceau : EP TROY (2026) 1. Vers les étoiles

2ème morceau : Kataklê (2014) album Coeur de Pion

3ème morceau : Des galaxies nous séparent (2022)

4ème morceau : EP TROY (2026) 2. Génération de demain

5ème morceau : EP TROY (2026) 3. Solstice

6ème morceau : EP TROY (2026) 4. Paradis

7ème morceau : EP TROY (2026) 5. J’ai pas les mots

Dis moi toi – blabla

Cynthia Maréchal — Tue, 10 Feb 2026 18:00:20 +0000

Un format un peu spécial de Dis moi toi avec nos invitées, Roxane, Noémie et Alicia.

On papote Bucket list : une liste qui donne à réfléchir !

Les recommandations livres de nos invitées.

Et enfin, nos devinettes fun facts / drôles de faits.

Pauses musicales : Dorothy – Polo & Pan / Instructions – Meryl feat. Theodora / Guataquí (Berroche) – Martina camargo.

Recommandation livres : Culottées de Pénélope Bagieu / Adrastée de Mathieu Bablet / Un océan d’amour de Wilfrid Lupano et Grégory Panaccione / L’extravagant voyage du jeune et prodigieux T. S. Spivet de Reif Larsen / 387 jours de Noëllie Pittet (alias lamoinsbonnedetescopines sur instagram)

Dis moi toi – Voyage en Amérique du Sud

Cynthia Maréchal — Tue, 06 Jan 2026 18:00:25 +0000

Nos invités, Louise et Clément, nous racontent leur voyage. Pendant presque un an, ils ont parcouru l’Amérique du Sud en vélo, bus et stop.

Un voyage riche de rencontres, de découverte de l’autre et de soi et de beaux paysages.

Ils nous racontent le projet, les préparatifs, les appréhensions, les grands moments de ce voyage, les émotions et les anecdotes.

Bonne écoute !

Pauses musicales : La Flaca – Jarabe De Palo / Sabroson – La Base / Zapateando Juyayay – Jayac

Instagram de leur voyage : Losbromptoneros

Applis utiles pour voyageur à vélo : iOverlander / Warmshowers

Dis moi toi – L’amitié

Cynthia Maréchal — Tue, 02 Dec 2025 18:01:22 +0000

Avec nos invités, Clément et Marie, on parle amitié.

Qu’est ce que l’amitié ? Est ce que ça dure ?

L’amitié à l’ère des réseaux sociaux, les ruptures amicales et les piliers de l’amitié.

Peut-on être ami avec ses ex ? ou encore, Comment on entretient une amitié ?

On papote de ce vaste sujet qu’est l’amitié ! Bonne écoute !

Pauses musicales : Lean on me – Bill WIthers / Les bienveillants – Disiz / I’ll be there for you – The rembrandts.

Extraits audios : Archives INA 1974

Dis moi toi – Les années 90 – 2000

Cynthia Maréchal — Tue, 04 Nov 2025 19:00:07 +0000

Avec nos invitées, Orane, Diane et Coralie, on parle des années 90 – 2000.

Les bangers musicaux de l’époque, les dessins animés et séries, l’adolescence, les débuts d’internet, les injonctions.

De Diam’s à Britney en passant par Sum 41 et Nuttea.

Bienvenue dans ce voyage dans le temps direction les années 90’s 2000.

Pauses musicales : Laisse pas trainer ton fils – NTM / La boulette – Diam’s / In too deep – SUM 41

Dis moi toi – Les relations amoureuses

Cynthia Maréchal — Tue, 07 Oct 2025 17:00:21 +0000

Avec nos invitées, Estelle, Noé, Maéva et Caro, on parle relations amoureuses.

Les applis de rencontres, les dates, le ghosting, les langages de l’amour, les red et green flags mais aussi la jalousie.

Comment entretenir sa relation ? Les relations toxiques et comment en sortir. Les ruptures et la guérison.

Nos invités nous partagent leurs avis et leurs expériences sur ces sujets parfois drôles, parfois délicats.

Pauses musicales : Messy – Lola Young / Sublime – Disiz / Au singulier – Kemmler

Référence livre : Les langages de l’amour – Gary Chapman

Dis-moi toi – La créativité

Cynthia Maréchal — Tue, 09 Sep 2025 18:53:30 +0000

Avec nos invités, Lia, tatoueuse et illustratrice, Valentin, graphiste et artiste peintre, Alicia, designeuse graphique et illustratrice et Estelle, prothésiste ongulaire, on aborde la créativité :

C’est quoi ? Est-ce un don ? Comment la stimule-t-on ? La créativité sur commande, ça existe ? L’audace d’oser rater. S’inspirer les uns les autres. Métiers créatifs : travailler pour / chez soi. Ainsi que des conseils pour réveiller ta créativité !

Pauses musicales créatives : Cuatro Viento – Danit / Contaminado – La Femme / Kousen – Melissa Laveaux

Référence livre : Saccage ce carnet / Wreck this journal de Keri Smith